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実務
現場に根ざした支援
伴走
実行までサポート
透明
条件を明確に説明
アクアライフフィットネスは、運動に不安がある方でも、無理なく体を動かせる場をつくりたいという思いから始まりました。水の浮力や抵抗を生かしたシニア向け水中運動や、アクアフィットネス教室を中心に、日々のコンディションに合わせて進めています。レッスンでは、姿勢や呼吸、動きの大きさをこまやかに見ながら、一人ひとりに合った声かけを大切にしています。地域の中で、運動不足の解消を目指す方から、関節への負担を抑えて続けたい中高年層、産後の体を整えたい方まで、安心して通える時間を提供しています。
安全第一を基本に、その日の体調や動きやすさを確認しながら、無理のない進め方を心がけています。続けやすいことも大切にし、気負わず通える雰囲気づくりと、日常に取り入れやすい内容を意識しています。一人ひとりに寄り添う指導で、目的や不安に合わせた細かなサポートを行います。
まずはお客様の目標や現在の運動習慣、生活リズムについて丁寧にお伺いします。アクアライフフィットネスでは、無理のないスタートに向けて不安やご希望も含めてしっかり共有します。
ヒアリング内容をもとに、お客様に合ったトレーニングやサポート内容をご提案します。通いやすさや続けやすさも考慮しながら、納得いただける形で一緒に方針を決めます。
ご提案した内容に沿って、フォームや負荷を確認しながら丁寧に取り組みます。アクアライフフィットネスでは、変化を見ながら都度調整し、安心して続けられるようサポートします。
定期的に進捗を確認し、必要に応じてプランを見直します。目標に向けて無理なく続けられるよう、状況に合わせたサポートを重ねていきます。
アクアライフフィットネスでは、目的や体力レベルに合わせて無理のないプランを提案します。初めての方でも安心して始めやすいよう、分かりやすく案内します。
気になることがあれば、事前に電話で相談しやすい体制が整っています。内容を確認しながら進められるので、不安を減らして利用しやすいです。
ライフスタイルに合わせて予定を組みやすく、継続しやすいのが特長です。忙しい方でも、自分のペースで無理なく続けやすい環境です。
サービス内容や利用の流れが整理された資料で、事前に全体像をつかみやすいです。比較検討しやすく、納得して選びやすくなります。
プログラム企画
アクアインストラクター
フロント運営
寒さが残る時期でも、プールの中なら体を動かしやすく感じる方が多いです。アクアライフフィットネスでは、久しぶりの運動でも取り入れやすい内容を心がけています。
「泳げないけれど参加できるか」「周りについていけるか」といった声をよくいただきます。アクアライフフィットネスでは、初回でも安心して試しやすいようにご案内しています。
運動のあとに、肩や足まわりが少しすっきりしたように感じる方がいます。アクアライフフィットネスでは、その日の体調に合わせた無理のない動きを大切にしています。
シニア向け水中運動を中心に、関節に負担をかけにくい動きや、無理のない全身運動を取り入れたアクアフィットネス教室を行っています。内容は、体力や目的に合わせて調整しやすく、初めての方でも参加しやすい構成です。
通常は、ウォーミングアップ、基本の水中運動、体幹やバランスを意識した動き、最後の整理運動までを含みます。教室によっては、姿勢を整えるための動きや、日常生活を意識した軽い筋力づくりも取り入れます。
料金は、アクアフィットネス教室の回数、1回あたりの時間、参加人数、会場の利用条件によって変わります。シニア向け水中運動の場合は、進行の丁寧さや安全確認の内容が加わることがあり、その分だけ費用に差が出ることがあります。
開催希望日、人数、会場の場所、屋内プールの設備状況、希望する内容をお知らせいただくと、より具体的にご案内できます。会場までの移動距離や準備に必要な時間も費用に影響するため、事前に共有いただけると見積もりがスムーズです。
お電話またはお問い合わせフォームからご連絡いただけます。アクアフィットネス教室の参加希望や、シニア向け水中運動についてのご相談も、まずはお気軽にお知らせください。内容を確認し、担当より順番にご案内します。
¥7000
月2回のグループアクアフィットネス参加
基本レッスンの受講
更衣室・シャワーの利用
税込別・施設利用条件は別途案内
¥14000
月4回のグループアクアフィットネス参加
レッスン前後の簡単なコンディショニング案内
優先予約枠の利用
レンタル用品の一部割引
税込別・追加オプションは別料金
¥21500
月8回のグループアクアフィットネス参加
パーソナル目標に合わせたプログラム提案
少人数クラスの優先参加
フォーム確認サポート
レンタル用品込み
イベント参加の優先案内
税込別・内容は利用状況により変動
営業時間: 平日 9:00〜21:00／土曜 9:00〜18:00／日曜・祝日 9:00〜17:00／定休日: 毎月第2・第4月曜日
+81 3 6413 8759 · [email protected]
〒156-0052 東京都世田谷区経堂1-12-8 経堂ビル3F
営業時間: 平日 9:00〜21:00／土曜 9:00〜18:00／日曜・祝日 9:00〜17:00／定休日: 毎月第2・第4月曜日